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    Justin Cheng 台東
    ID 79794
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Justin Cheng 
    34.4 km | 01:31:14 | 22.6 km/h
    日期: 2013-05-26 15:18 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 152 - 踏頻: 82 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'25"  (02'25")
    		24.83 (-8.51)1000 / 1000
    2
    02'02"  (04'27")
    		29.51 (-3.83)1000 / 2000
    3
    01'56"  (06'23")
    		31.03 (-2.30)1000 / 3000
    4
    02'15"  (08'39")
    		26.67 (-6.67)1000 / 4000
    5
    02'30"  (11'09")
    		24.00 (-9.33)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01'48"  (12'58")
    		33.331000 / 6000
    7
    02'12"  (15'10")
    		27.27 (-6.06)1000 / 7000
    8
    02'07"  (17'18")
    		28.35 (-4.99)1000 / 8000
    9
    02'07"  (19'26")
    		28.35 (-4.99)1000 / 9000
    10
    02'04"  (21'30")
    		29.03 (-4.30)1000 / 10000
    11
    02'39"  (24'10")
    		22.64 (-10.69)1000 / 11000
    12
    02'51"  (27'02")
    		21.05 (-12.28)1000 / 12000
    13
    03'34"  (30'36")
    		16.82 (-16.51)1000 / 13000
    14
    03'07"  (33'44")
    		19.25 (-14.08)1000 / 14000
    15
    03'43"  (37'27")
    		16.14 (-17.19)1000 / 15000
    16
    06'37"  (44'05")
    		9.07 (-24.27)1000 / 16000
    17
    08'40"  (52'46")
    		6.92 (-26.41)1000 / 17000
    18
    02'08"  (54'55")
    		28.12 (-5.21)1000 / 18000
    19
    01'48"  (56'43")
    		33.331000 / 19000
    20
    02'11"  (58'55")
    		27.48 (-5.85)1000 / 20000
    21
    02'03"  (01:00'59")
    		29.27 (-4.07)1000 / 21000
    22
    01'52"  (01:02'51")
    		32.14 (-1.19)1000 / 22000
    23
    02'45"  (01:05'37")
    		21.82 (-11.52)1000 / 23000
    24
    02'01"  (01:07'39")
    		29.75 (-3.58)1000 / 24000
    25
    02'19"  (01:09'58")
    		25.90 (-7.43)1000 / 25000
    26
    02'23"  (01:12'22")
    		25.17 (-8.16)1000 / 26000
    27
    02'17"  (01:14'39")
    		26.28 (-7.06)1000 / 27000
    28
    01'50"  (01:16'30")
    		32.73 (-0.61)1000 / 28000
    29
    02'52"  (01:19'22")
    		20.93 (-12.40)1000 / 29000
    30
    02'04"  (01:21'26")
    		29.03 (-4.30)1000 / 30000
    31
    02'03"  (01:23'30")
    		29.27 (-4.07)1000 / 31000
    32
    02'11"  (01:25'42")
    		27.48 (-5.85)1000 / 32000
    33
    01'52"  (01:27'34")
    		32.14 (-1.19)1000 / 33000
    34
    02'10"  (01:29'44")
    		27.69 (-5.64)1000 / 34000
    35
    01'29"  (01:31'14")
    		16.14 (-17.19)399 / 34399
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 542.40 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    141.92.0 %
    229.5-0.4 %
    331.0-0.5 %
    426.72.0 %
    523.84.7 %
    633.3-0.9 %
    727.15.0 %
    828.1-1.1 %
    928.1-0.2 %
    1029.0-0.3 %
    1122.5-0.4 %
    1220.92.0 %
    1316.84.5 %
    1419.16.3 %
    1516.16.6 %
    169.011.5 %
    176.9-5.0 %
    1828.1-6.3 %
    1933.0-6.6 %
    2027.3-2.8 %
    2129.0-1.4 %
    2232.1-1.8 %
    2321.72.5 %
    2429.5-0.4 %
    2525.91.3 %
    2625.22.0 %
    2726.13.7 %
    2832.7-0.9 %
    2920.82.2 %
    3029.0-1.4 %
    3129.0-0.4 %
    3227.52.8 %
    3331.90.0 %
    3427.7-0.8 %
    34.416.00.0 %

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