7.8 km | 01:00:02 | 07:43/km日期: 2019-08-14 22:20 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 114 - 卡路里: 404 Cal
Pace: 09'27" / 09'37" / 08'49" / 06'52" / 06'28" / 06'25" / 05'59" / 05'52" / 00'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.33 km 
nike zoom Pegasus 35 累積 :
101.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 09'37" | 00:19'04" |
| 3 | 08'49" | 00:27'53" |
| 4 | 06'52" | 00:34'45" |
| 5 | 06'28" | 00:41'13" |
| 6 | 06'25" | 00:47'38" |
| 7 | 05'59" | 00:53'37" |
| 8 | 05'52" | 00:59'29" |
| 7.8 | -2'-24" | 01:00'02" |
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