Dino Lee 2019/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

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1.0 km | 00:09:03 | 09:25/km

日期: 2019-08-14 20:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'26" /

NRC RSGR

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 98.67 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 647.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃慧玲, 常益和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'27"	00:09'04"

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成績 : 04:39:10

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