Jerry Shu 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
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6.0 km | 00:39:01 | 06:27/km

日期: 2014-07-01 21:37 - 地點: 捷運環狀公園(唭哩岸站-明德站) - 天氣: 好悶熱丫 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'12" / 06'05" / 07'02" / 06'10" / 05'49" / 07'26" / 07'27" /

alone之2K的6~7分、1K的7~8分，然後重覆二次。。。

7月累積里程 : 130.07 km

ASICS GEL-EXALT T329N-6001(小藍) 累積 : 587.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Ray, 方大璐和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'05"	00:12'17"
3	07'02"	00:19'19"
4	06'10"	00:25'29"
5	05'49"	00:31'18"
6	07'26"	00:38'44"
6.0	07'19"	00:39'01"

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