Ancel Chen 2019/08/06 訓練日誌

Ancel Chen 台中
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Ancel Chen

4.2 km | 00:25:02 | 05:57/km

日期: 2019-08-06 18:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'26" / 06'10" / 05'57" / 05'36" / 04'25" /

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🏃‍♀️恢復25min🏃

新裝備上路
紀錄一下😝😝

第一次穿Nike 的跑鞋
這款比美津濃Rider22輕
跑的時候比較有導引的感覺
價格部分，兩款的原價都差不多
不過下次想試試愛迪達的鞋款
看看能不能跑得和彭于晏一樣快🤣🤣🤣

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 62.55 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 779.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

廖文彬, Frank Chen 和其他 66 人說推

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Ancel Chen 鞋3300，衣款各1000初頭

2019-08-11 09:16 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）謝謝回覆

2019-08-11 09:20 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'10"	00:12'36"
3	05'57"	00:18'33"
4	05'36"	00:24'09"
4.2	04'28"	00:25'02"

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