6.5 km | 00:40:24 | 06:14/km日期: 2019-08-05 19:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 02'59" / 05'26" / 05'43" / 05'32" / 06'06" / 06'07" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'36" (+06'11") | 476 / 6476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
23.67 km New Balance whocares 累積 :
646.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'59" | 00:02'59" |
2 | 05'26" | 00:08'25" |
3 | 05'43" | 00:14'08" |
4 | 05'32" | 00:19'40" |
5 | 06'06" | 00:25'46" |
6 | 06'07" | 00:31'53" |
6.5 | 11'35" | 00:37'24" |