10.1 km | 00:51:46 | 05:06/km日期: 2019-07-31 18:43 - 平均心率: 188 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 10034 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 04'41" / 04'45" / 04'48" / 04'53" / 05'10" / 05'22" / 05'32" / 05'28" / 05'22" / 05'01" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" | 1007 / 1007 | 194 / 110 |
| 2 | | 04'44" (+00'05") | 1002 / 2010 | 198 / 106 |
| 3 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 3010 | 198 / 105 |
| 4 | | 04'53" (+00'14") | 1011 / 4022 | 197 / 103 |
| 5 | | 05'05" (+00'26") | 1001 / 5024 | 195 / 100 |
| 6 | | 05'20" (+00'41") | 1003 / 6027 | 192 / 97 |
| 7 | | 05'31" (+00'52") | 1001 / 7028 | 190 / 95 |
| 8 | | 05'27" (+00'48") | 1000 / 8029 | 190 / 96 |
| 9 | | 05'20" (+00'41") | 1003 / 9033 | 191 / 97 |
| 10 | | 05'03" (+00'24") | 1003 / 10037 | 192 / 102 |
| 11 | | 05'08" (+00'29") | 126 / 10163 | 190 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
| 最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 214.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'45" | 00:09'26" |
| 3 | 04'48" | 00:14'14" |
| 4 | 04'53" | 00:19'07" |
| 5 | 05'10" | 00:24'17" |
| 6 | 05'22" | 00:29'39" |
| 7 | 05'32" | 00:35'11" |
| 8 | 05'28" | 00:40'39" |
| 9 | 05'22" | 00:46'01" |
| 10 | 05'01" | 00:51'02" |
| 10.1 | 05'47" | 00:51'46" |
展開計圈分析
留言 
