Allen Chou 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chou 台南
ID 396277

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1.0 km | 00:06:24 | 06:24/km

日期: 2019-07-30 17:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 27.23 km

迪卡農 799 累積 : 341.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐彩延和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.0	03'57"	00:06'24"

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