陳憲雄 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲雄嘉義
ID 300027

54 位追隨者

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17.0 km | 01:38:38 | 05:48/km

2019 噍吧哖古戰場路跑

官方成績
日期	2019-08-04
成績	01:38:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

日期: 2019-08-04 06:33 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'09" (+00'12")

989 / 989

2

05'02"

(10'08")

04'57"

1014 / 2003

3

05'14"

(15'22")

05'16" (+00'19")

990 / 2994

4

05'18"

(20'40")

05'13" (+00'16")

1012 / 4007

5

06'35"

(27'15")

06'33" (+01'36")

1003 / 5011

展開計圈分析

嘉義

陳憲雄

·

賽後評分: OK
給 4 星

8月累積里程 : 122.74 km

美津濃 R20 累積 : 4808.3 km

Android - samsung SM-G973F 上傳 | 5 years ago

楊賓棟, 侯仁伯和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳果狗恭喜完賽！

2019-08-04 11:18 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好

2019-08-04 13:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'58"	00:10'08"
3	05'19"	00:15'27"
4	05'13"	00:20'40"
5	06'35"	00:27'15"
6	09'11"	00:36'26"
7	06'27"	00:42'53"
8	05'07"	00:48'00"
9	05'50"	00:53'50"
10	06'21"	01:00'11"
11	05'33"	01:05'44"
12	05'42"	01:11'26"
13	05'34"	01:17'00"
14	05'43"	01:22'43"
15	05'56"	01:28'39"
16	05'23"	01:34'02"
16.8	05'32"	01:38'18"

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