BSHIN WU 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
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全馬 | 06:12:51 | 08:43/km | 第7馬

2019 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松

官方成績
日期	2019-08-03
成績	06:12:51
總名次	571 / 997
分組名次	171 / 281
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'37")

00:32'37"

01:14'42"

10 km

(01:14'42")

00:42'05" (+09'28")

15 km

(01:59'21")

00:44'39" (+12'02")

01:31'39" (+16'57")

20 km

(02:46'21")

00:47'00" (+14'23")

25 km

(03:32'56")

00:46'35" (+13'58")

01:30'43" (+16'01")

30 km

(04:17'04")

00:44'08" (+11'31")

35 km

(05:02'17")

00:45'13" (+12'36")

01:30'34" (+15'52")

40 km

(05:47'38")

00:45'21" (+12'44")

Finish

(06:12:51)

日期: 2019-08-03 16:00 - 地點: 台南 - 天氣: 好熱又悶 - 卡路里: 3774 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'54")

06'16"

1000 / 2000

3

06'49"

(19'43")

06'49" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'12")

06'28" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'24"

(32'36")

06'24" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

覺得沒嗨的氣氛

賽後評分: 很熱又很普通的大賽事
給 4 星

8月累積里程 : 123.68 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃鈺隆, 陳榮興和其他 2 人說推

·

陳榮興恭喜完賽👍👍

2019-08-04 07:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'17"	00:12'54"
3	06'50"	00:19'44"
4	06'29"	00:26'13"
5	06'24"	00:32'37"
6	08'17"	00:40'54"
7	08'13"	00:49'07"
8	07'56"	00:57'03"
9	10'14"	01:07'17"
10	07'25"	01:14'42"
11	09'53"	01:24'35"
12	09'14"	01:33'49"
13	08'09"	01:41'58"
14	08'20"	01:50'18"
15	09'03"	01:59'21"
16	08'18"	02:07'39"
17	10'57"	02:18'36"
18	08'26"	02:27'02"
19	07'44"	02:34'46"
20	11'35"	02:46'21"
21	08'40"	02:55'01"
22	11'23"	03:06'24"
23	08'38"	03:15'02"
24	09'26"	03:24'28"
25	08'28"	03:32'56"
26	09'33"	03:42'29"
27	08'03"	03:50'32"
28	10'00"	04:00'32"
29	07'55"	04:08'27"
30	08'37"	04:17'04"
31	10'14"	04:27'18"
32	08'31"	04:35'49"
33	08'11"	04:44'00"
34	08'15"	04:52'15"
35	10'02"	05:02'17"
36	08'30"	05:10'47"
37	09'37"	05:20'24"
38	08'27"	05:28'51"
39	08'48"	05:37'39"
40	09'59"	05:47'38"
41	08'55"	05:56'33"
42	08'12"	06:04'45"
43	07'46"	06:12'31"
43.1	05'41"	06:12'59"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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