10.0 km | 01:25:25 | 08:31/km日期: 2019-08-03 19:19 - 地點: 合作國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 15912 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'01" / 07'28" / 08'01" / 08'00" / 08'20" / 08'25" / 09'22" / 08'56" / 09'19" / 08'47" / 80'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" | 1004 / 1004 | 160 / 89 |
| 2 | | 07'28" (+00'28") | 1008 / 2012 | 162 / 82 |
| 3 | | 07'57" (+00'57") | 1006 / 3019 | 161 / 77 |
| 4 | | 07'53" (+00'53") | 1004 / 4023 | 163 / 77 |
| 5 | | 08'21" (+01'21") | 1004 / 5028 | 161 / 74 |
| 6 | | 08'19" (+01'19") | 1002 / 6030 | 183 / 65 |
| 7 | | 09'24" (+02'24") | 1004 / 7035 | 221 / 47 |
| 8 | | 08'50" (+01'50") | 1000 / 8035 | 215 / 52 |
| 9 | | 09'20" (+02'20") | 1005 / 9041 | 211 / 50 |
| 10 | | 08'42" (+01'42") | 1005 / 10047 | 208 / 54 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
52.22 km 
NIKE Epic React Flyknit 累積 :
941.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'28" | 00:14'29" |
| 3 | 08'01" | 00:22'30" |
| 4 | 08'00" | 00:30'30" |
| 5 | 08'20" | 00:38'50" |
| 6 | 08'25" | 00:47'15" |
| 7 | 09'22" | 00:56'37" |
| 8 | 08'56" | 01:05'33" |
| 9 | 09'19" | 01:14'52" |
| 10 | 08'47" | 01:23'39" |
| 10.0 | 77'49" | 01:25'25" |
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