Nazca 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Nazca 彰化
ID 32515

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全馬 | 06:41:00 | 09:30/km | 第28馬

2014彰化費茲洛馬拉松

官方成績
日期	2014-06-28
成績	06:41:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'43")

00:34'43"

01:23'23"

10 km

(01:23'23")

00:48'40" (+13'57")

15 km

(02:18'48")

00:55'25" (+20'42")

01:36'09" (+12'46")

20 km

(02:59'32")

00:40'44" (+06'01")

25 km

(03:49'39")

00:50'07" (+15'24")

01:42'24" (+19'01")

30 km

(04:41'56")

00:52'17" (+17'34")

35 km

(05:26'41")

00:44'45" (+10'02")

01:24'43" (+01'20")

40 km

(06:06'39")

00:39'58" (+05'15")

Finish

(06:41:00)

日期: 2014-06-28 06:03 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 39 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06:37'40"

(06:37'40")

14:51'38"

445 / 445

2

02'38"

(06:40'18")

21'17"

123 / 569

彰化

Nazca

·

彰化

Nazca

pico 和 Andy Tsang 說推

·

懷念n年前全家人參加西螺大橋的嘉年華會，
這場當用超馬時間完賽

6月累積里程 : 65.42 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

阿尼又掛了～, Ching-wen Fu 和其他 13 人說推

·

Niklaus
恭喜完賽…水水水
夠夠夠…再挑戰下一場！
等您精彩好成績…讚讚讚！

2014-06-30 13:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'47"	00:13'45"
3	06'27"	00:20'12"
4	07'35"	00:27'47"
5	06'56"	00:34'43"
6	07'33"	00:42'16"
7	10'00"	00:52'16"
8	10'52"	01:03'08"
9	10'02"	01:13'10"
10	10'13"	01:23'23"
11	10'59"	01:34'22"
12	10'46"	01:45'08"
13	10'23"	01:55'31"
14	12'27"	02:07'58"
15	10'50"	02:18'48"
16	06'57"	02:25'45"
17	06'08"	02:31'53"
18	06'56"	02:38'49"
19	09'50"	02:48'39"
20	10'53"	02:59'32"
21	09'38"	03:09'10"
22	11'44"	03:20'54"
23	08'17"	03:29'11"
24	08'35"	03:37'46"
25	11'53"	03:49'39"
26	10'41"	04:00'20"
27	09'57"	04:10'17"
28	11'17"	04:21'34"
29	09'02"	04:30'36"
30	11'20"	04:41'56"
31	07'31"	04:49'27"
32	07'23"	04:56'50"
33	10'17"	05:07'07"
34	08'56"	05:16'03"
35	10'38"	05:26'41"
36	06'33"	05:33'14"
37	06'57"	05:40'11"
38	09'30"	05:49'41"
39	08'25"	05:58'06"
40	08'33"	06:06'39"
41	11'56"	06:18'35"
42	08'18"	06:26'53"
43	07'23"	06:34'16"
0.6	00'-8"	06:40'18"

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