10.0 km | 01:03:30 | 06:21/km日期: 2019-07-31 20:45 - 總爬升: 209 m - 地點: 國立科學工藝博物館 - 平均心率: 151 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'25" / 07'52" / 06'04" / 05'55" / 05'45" / 05'43" / 05'52" / 06'08" / 06'25" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'33") | 131 / 2131 |
| 4 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 3131 |
| 5 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4131 |
| 6 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 5131 |
| 7 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 6131 |
| 8 | | 05'39" | 1000 / 7131 |
| 9 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 8131 |
| 10 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 9131 |
| 11 | | 06'23" (+00'44") | 871 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'52" | 00:15'17" |
| 3 | 06'04" | 00:21'21" |
| 4 | 05'55" | 00:27'16" |
| 5 | 05'45" | 00:33'01" |
| 6 | 05'43" | 00:38'44" |
| 7 | 05'52" | 00:44'36" |
| 8 | 06'08" | 00:50'44" |
| 9 | 06'25" | 00:57'09" |
| 10.0 | 06'20" | 01:03'31" |
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