小貝 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

小貝台北市
ID 124421

< 上一篇

下一篇 >

48.0 km | 03:12:06 | 15.0 km/h

2014鐵騎探索太平山

官方成績
日期	2014-06-29
成績	03:12:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'01")

00:23'01" (+04'10")

00:41'52"

10 km

(00:41'52")

00:18'51"

15 km

(01:06'10")

00:24'18" (+05'27")

00:51'58" (+10'06")

20 km

(01:33'50")

00:27'40" (+08'49")

25 km

(03:12'05")

01:38'15" (+19'24")

00:00'00"

Finish

(03:12:06)

日期: 2014-06-29 06:22 - 總爬升: 1543 m - 地點: 太平山 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

台北市

小貝

·

台北市

小貝

·

台北市

小貝

·

台北市

小貝

·

台北市

小貝

·

台北市

小貝

·

台北市

小貝

·

台北市

小貝

·

台北市

小貝

·

難得的休閒騎

6月累積里程 : 216.12 km

Giant TCR Advanced2

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Dino Lee, Kevin Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.8	7.5 %
2	90.0	9.1 %
3	17.0	9.2 %
4	40.9	9.6 %
5	12.4	7.5 %
6	40.4	11.0 %
7	6.0	8.5 %
8	29.8	8.0 %
9	17.2	7.1 %
10	32.1	11.3 %
11	15.6	12.4 %
12	9.2	15.2 %
13	5.6	8.8 %
14	36.7	7.9 %
15	40.0	11.5 %
16	180.0	8.3 %
17	120.0	14.6 %
18	90.0	9.5 %
19	2.5	9.0 %
20	27.7	11.9 %
21	180.0	10.5 %
22	4.1	10.6 %
23	4.4	3.8 %
24	1.0	-3.8 %
24.1	0.3	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km