周家吉 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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7.7 km | 00:48:53 | 06:22/km

日期: 2014-06-29 10:01 - 地點: 歸仁住家附近 - 天氣: 熱 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'56" / 05'50" / 06'26" / 06'30" / 06'23" / 06'50" / 06'30" / 06'37" /

半夜看世足鹹酥雞+米露不跑一下怎行～～太陽好大還好雲很多，前面5K配速節奏亂掉後面就跑不動了=.=

6月累積里程 : 81.61 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, moly 和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

怪阿伯這種天氣我都直接裝死

2014-06-29 15:30 ·

周家吉當做耐熱訓練@@

2014-06-29 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'50"	00:11'46"
3	06'26"	00:18'12"
4	06'30"	00:24'42"
5	06'23"	00:31'05"
6	06'50"	00:37'55"
7	06'30"	00:44'25"
7.7	06'36"	00:48'53"

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