盧貴發 2019/07/29 訓練日誌

盧貴發台北市
ID 439802

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盧貴發

10.1 km | 01:07:56 | 06:45/km

日期: 2019-07-29 18:36 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'37" / 06'44" / 07'16" / 06'47" / 07'09" / 07'03" / 06'21" / 06'06" / 06'08" / 06'21" / 08'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 248.42 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張清榮, Jessica^_^ 和其他 2 人說推

留言

Jessica^_^ 發哥，讚喔～250月跑量就衝吧！

2019-07-29 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'44"	00:14'21"
3	07'16"	00:21'37"
4	06'47"	00:28'24"
5	07'09"	00:35'33"
6	07'03"	00:42'36"
7	06'21"	00:48'57"
8	06'06"	00:55'03"
9	06'08"	01:01'11"
10	06'21"	01:07'32"
10.1	07'43"	01:07'57"

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成績 : 04:39:10

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