10.0 km | 01:19:05 | 07:53/km日期: 2019-07-28 19:08 - 地點: 合作國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 13052 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'24" / 07'57" / 08'19" / 07'58" / 07'56" / 07'46" / 08'01" / 07'43" / 07'50" / 07'58" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 | 159 / 84 |
| 2 | | 07'56" (+00'32") | 1000 / 2001 | 165 / 76 |
| 3 | | 08'17" (+00'53") | 1003 / 3004 | 164 / 73 |
| 4 | | 07'58" (+00'34") | 1006 / 4011 | 165 / 75 |
| 5 | | 07'53" (+00'29") | 1008 / 5019 | 166 / 76 |
| 6 | | 07'40" (+00'16") | 1009 / 6029 | 165 / 78 |
| 7 | | 07'58" (+00'34") | 1007 / 7037 | 164 / 76 |
| 8 | | 07'39" (+00'15") | 1006 / 8043 | 166 / 78 |
| 9 | | 07'48" (+00'24") | 1003 / 9047 | 166 / 76 |
| 10 | | 07'54" (+00'30") | 1006 / 10053 | 165 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
40.16 km 
NIKE Epic React Flyknit 累積 :
941.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'57" | 00:15'21" |
| 3 | 08'19" | 00:23'40" |
| 4 | 07'58" | 00:31'38" |
| 5 | 07'56" | 00:39'34" |
| 6 | 07'46" | 00:47'20" |
| 7 | 08'01" | 00:55'21" |
| 8 | 07'43" | 01:03'04" |
| 9 | 07'50" | 01:10'54" |
| 10 | 07'58" | 01:18'52" |
| 10.0 | 08'46" | 01:19'05" |
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