13.4 km | 01:33:54 | 07:00/km日期: 2019-07-27 09:18 - 地點: 河濱烘爐地 - 天氣: 超爽超給力的太陽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 06'41" / 07'14" / 06'50" / 07'00" / 07'02" / 29'38" / 07'12" / 07'13" / 30'03" / 06'59" / 06'44" / 11'12" / 09'12" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'13" (+00'51") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'12" (+00'50") | 388 / 13388 |
09-1200的時段。真的...你的呼吸會告訴你的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.20 km 
adidas adizero adios 3 累積 :
1123.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 07'14" | 00:13'55" |
| 3 | 06'50" | 00:20'45" |
| 4 | 07'00" | 00:27'45" |
| 5 | 07'02" | 00:34'47" |
| 6 | 29'38" | 01:04'25" |
| 7 | 07'12" | 01:11'37" |
| 8 | 07'13" | 01:18'50" |
| 9 | 30'03" | 01:48'53" |
| 10 | 06'59" | 01:55'52" |
| 11 | 06'44" | 02:02'36" |
| 12 | 11'12" | 02:13'48" |
| 13 | 09'12" | 02:23'00" |
| 13.4 | 07'45" | 02:26'01" |
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