3.0 km | 00:12:12 | 04:02/km日期: 2019-07-26 20:16 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 164 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 03'58" / 04'05" / 04'07" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'06" | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
313.49 km 
Hoka one one Tracer 2 累積 :
1383.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'05" | 00:08'03" |
| 3 | 04'07" | 00:12'10" |
| 3.0 | 02'56" | 00:12'13" |
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