7.0 km | 01:07:06 | 09:34/km日期: 2019-07-25 20:23 - 平均心率: 113 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'52" / 06'15" / 06'13" / 06'08" / 05'53" / 17'35" / 18'02" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'34" (+11'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'01" (+12'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'44" (+15'52") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
132.50 km 
mizuno wave rider 20 sw 黑白 累積 :
712.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'15" | 00:13'07" |
| 3 | 06'13" | 00:19'20" |
| 4 | 06'08" | 00:25'28" |
| 5 | 05'53" | 00:31'21" |
| 6 | 17'35" | 00:48'56" |
| 7 | 18'02" | 01:06'58" |
| 7.0 | 21'55" | 01:07'08" |
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