jyh yeu 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

jyh yeu 新北市
ID 29701

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1.1 km | 00:08:53 | 07:55/km

日期: 2019-07-24 05:37 - 平均心率: 107 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'01" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01"

1000 / 1000

2

00'52"

(08'53")

06'58"

124 / 1124

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 363.06 km

美津濃 J1GB197601藍累積 : 519.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason liu, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 6 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
晨運愉悅好心情😀

2019-07-24 21:47 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
1.1	07'04"	00:08'54"

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