4.1 km | 00:44:14 | 10:46/km日期: 2019-07-23 06:23 - 平均心率: 92 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'00" / 11'44" / 10'03" / 22'01" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'26" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'03" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'56" (+03'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'34" (+03'09") | 108 / 4108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 205.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 11'44" | 00:22'44" |
| 3 | 10'03" | 00:32'47" |
| 4 | 22'01" | 00:54'48" |
| 4.1 | 12'35" | 00:56'10" |
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