曾怡超 2019/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡超嘉義
ID 260034

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1.5 km + 45.0 km + 10.0 km | 02:55:58

2019 tSt鐵人三項暨鐵人兩項賽嘉義布袋站

官方成績
日期	2019-07-21
成績	02:55:58
總名次	- / -
分組名次	17 / 22
平均速度

日期: 2019-07-21 06:10 - 地點: 嘉義布袋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1662 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

類型	時間	里程
跑步	28'17"	5.2 km
T1	02'56"	0.2 km
單車	02:02'09"	43.3 km
T2	23'21"	3.8 km
跑步	00'03"	0.0 km

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 整體賽道還不錯
給 4 星

7月累積里程 : 91.99 km

new balance M1400NY6 累積 : 297.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

畯（準仔）, 張同心和其他 2 人說推

·

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	05'40"	00:05'40"
2	05'09"	00:10'49"
3	05'17"	00:16'06"
4	05'22"	00:21'28"
5	05'27"	00:26'55"
10.0	00'15"	00:28'14"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	21.7	00:02'46"
2	23.4	00:05'20"
3	23.5	00:07'53"
4	23.7	00:10'25"
5	24.8	00:12'50"
6	24.5	00:15'17"
7	24.0	00:17'47"
8	24.8	00:20'12"
9	22.2	00:22'54"
10	23.1	00:25'30"
11	22.9	00:28'07"
12	21.6	00:30'54"
13	22.0	00:33'38"
14	23.5	00:36'11"
15	24.0	00:38'41"
16	24.7	00:41'07"
17	24.5	00:43'34"
18	22.9	00:46'11"
19	23.4	00:48'45"
20	24.0	00:51'15"
21	26.7	00:53'30"
22	18.6	00:56'44"
23	22.4	00:59'25"
24	23.5	01:01'58"
25	22.9	01:04'35"
26	21.7	01:07'21"
27	19.6	01:10'25"
28	20.9	01:13'17"
29	20.5	01:16'13"
30	23.2	01:18'48"
31	21.3	01:21'37"
32	22.9	01:24'14"
33	21.8	01:26'59"
34	23.5	01:29'32"
35	20.3	01:32'29"
36	20.6	01:35'24"
37	22.0	01:38'08"
38	20.8	01:41'01"
39	22.5	01:43'41"
40	20.9	01:46'33"
41	20.3	01:49'30"
42	13.7	01:53'52"
43	10.5	01:59'34"
45.0	48.6	02:02'02"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
10.0	00'00"	00:00'03"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17