9.1 km | 00:50:00 | 05:29/km日期: 2019-07-22 16:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'16" / 05'11" / 05'26" / 05'24" / 05'32" / 05'35" / 05'43" / 05'38" / 05'42" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'21") | 101 / 9101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
329.66 km 亞瑟士 虎走6特仕版 累積 :
2016.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'11" | 00:10'27" |
3 | 05'26" | 00:15'53" |
4 | 05'24" | 00:21'17" |
5 | 05'32" | 00:26'49" |
6 | 05'35" | 00:32'24" |
7 | 05'43" | 00:38'07" |
8 | 05'38" | 00:43'45" |
9 | 05'42" | 00:49'27" |
9.1 | 05'35" | 00:50'01" |