9.2 km | 01:18:24 | 08:31/km日期: 2019-07-21 22:29 - 地點: 臺北大學 - 平均心率: 162 - 卡路里: 786 Cal - 總步數: 11472 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'35" / 07'50" / 08'05" / 08'26" / 09'03" / 08'20" / 08'04" / 09'11" / 08'15" / 17'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" | 1001 / 1001 | 152 / 85 |
| 2 | | 08'00" (+00'20") | 1000 / 2001 | 149 / 83 |
| 3 | | 08'13" (+00'33") | 1000 / 3002 | 146 / 82 |
| 4 | | 08'38" (+00'58") | 1000 / 4002 | 147 / 78 |
| 5 | | 09'11" (+01'31") | 1000 / 5002 | 138 / 78 |
| 6 | | 08'06" (+00'26") | 1001 / 6004 | 155 / 79 |
| 7 | | 08'34" (+00'54") | 1001 / 7005 | 145 / 80 |
| 8 | | 10'08" (+02'28") | 583 / 7588 | 136 / 72 |
| 9 | | 08'23" (+00'43") | 1001 / 8590 | 149 / 79 |
| 10 | | 09'13" (+01'33") | 609 / 9199 | 138 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
19.32 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
556.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'50" | 00:15'25" |
| 3 | 08'05" | 00:23'30" |
| 4 | 08'26" | 00:31'56" |
| 5 | 09'03" | 00:40'59" |
| 6 | 08'20" | 00:49'19" |
| 7 | 08'04" | 00:57'23" |
| 8 | 09'11" | 01:06'34" |
| 9 | 08'15" | 01:14'49" |
| 9.2 | 17'54" | 01:18'24" |
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