4.1 km | 00:24:27 | 06:02/km日期: 2019-07-21 20:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'44" / 06'01" / 05'44" / 05'42" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'32" (+00'55") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'05" (+00'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'56" (+00'19") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'48" (+00'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'37" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'39" (+00'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'44" (+00'07") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'41" (+00'04") | 54 / 4054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'01" | 00:12'45" |
| 3 | 05'44" | 00:18'29" |
| 4 | 05'42" | 00:24'11" |
| 4.1 | 05'28" | 00:24'29" |
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