13.1 km | 01:07:21 | 05:09/km日期: 2019-07-21 07:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 12556 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'24" / 04'32" / 04'43" / 05'21" / 04'52" / 05'19" / 05'16" / 05'17" / 05'23" / 05'28" / 05'31" / 05'34" / 05'20" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'24" | 1003 / 1003 | 186 / 122 |
| 2 | | 04'30" (+00'06") | 1003 / 2007 | 187 / 117 |
| 3 | | 04'43" (+00'19") | 1008 / 3015 | 188 / 112 |
| 4 | | 05'16" (+00'52") | 1003 / 4019 | 186 / 101 |
| 5 | | 04'53" (+00'29") | 1006 / 5025 | 186 / 109 |
| 6 | | 05'16" (+00'52") | 1007 / 6033 | 186 / 101 |
| 7 | | 05'11" (+00'47") | 1004 / 7037 | 186 / 103 |
| 8 | | 05'19" (+00'55") | 1001 / 8039 | 185 / 101 |
| 9 | | 05'21" (+00'57") | 1003 / 9042 | 185 / 100 |
| 10 | | 05'26" (+01'02") | 1003 / 10046 | 186 / 98 |
| 11 | | 05'29" (+01'05") | 1003 / 11049 | 186 / 97 |
| 12 | | 05'30" (+01'06") | 1010 / 12060 | 186 / 97 |
| 13 | | 05'19" (+00'55") | 1000 / 13060 | 185 / 101 |
已好幾天沒運動囉。被煩雜瑣事所綑綁！今晨（重溫舊夢）...遇到好多同好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.39 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'32" | 00:08'56" |
| 3 | 04'43" | 00:13'39" |
| 4 | 05'21" | 00:19'00" |
| 5 | 04'52" | 00:23'52" |
| 6 | 05'19" | 00:29'11" |
| 7 | 05'16" | 00:34'27" |
| 8 | 05'17" | 00:39'44" |
| 9 | 05'23" | 00:45'07" |
| 10 | 05'28" | 00:50'35" |
| 11 | 05'31" | 00:56'06" |
| 12 | 05'34" | 01:01'40" |
| 13 | 05'20" | 01:07'00" |
| 13.0 | 07'23" | 01:07'21" |
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