11.0 km | 01:09:00 | 06:16/km日期: 2019-07-21 06:21 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'37" / 06'28" / 06'28" / 06'21" / 07'37" / 06'14" / 06'41" / 06'31" / 08'52" / 06'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
211.23 km 
Nike SP Fast AssKid 累積 :
780.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'28" | 00:13'05" |
| 3 | 06'28" | 00:19'33" |
| 4 | 06'21" | 00:25'54" |
| 5 | 07'37" | 00:33'31" |
| 6 | 06'14" | 00:39'45" |
| 7 | 06'41" | 00:46'26" |
| 8 | 06'31" | 00:52'57" |
| 9 | 08'52" | 01:01'49" |
| 10 | 06'08" | 01:07'57" |
| 11.0 | 05'44" | 01:13'43" |
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