陳建隆跑玩 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

13.0 km | 01:20:45 | 06:12/km

2019 潭水亭觀音媽路跑活動

官方成績
日期	2019-07-20
成績	01:20:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

日期: 2019-07-20 06:16 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'14" (+01'45")

1002 / 1002

2

05'51"

(13'07")

05'50" (+00'21")

1000 / 2003

3

05'50"

(18'57")

05'51" (+00'22")

994 / 2998

4

05'51"

(24'48")

05'45" (+00'16")

1017 / 4015

5

06'45"

(31'33")

06'46" (+01'17")

995 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 好好
給 5 星

7月累積里程 : 205.43 km

ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 : 431.3 km

Android - SHARP FS8032 上傳 | 5 years ago

張瑞明, Chein Hung Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'51"	00:13'07"
3	05'55"	00:19'02"
4	05'46"	00:24'48"
5	06'45"	00:31'33"
6	06'04"	00:37'37"
7	06'25"	00:44'02"
8	06'24"	00:50'26"
9	06'13"	00:56'39"
10	06'32"	01:03'11"
11	06'13"	01:09'24"
12	05'30"	01:14'54"
12.4	06'41"	01:17'54"

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