5.0 km | 00:24:33 | 04:53/km日期: 2019-07-19 22:46 - 平均心率: 116 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'37" / 04'39" / 04'46" / 04'45" / 04'41" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'48") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 04'39" | 00:10'16" |
| 3 | 04'46" | 00:15'02" |
| 4 | 04'45" | 00:19'47" |
| 5 | 04'41" | 00:24'28" |
| 5.0 | 05'06" | 00:24'33" |
留言 
