4.9 km | 00:23:27 | 04:47/km日期: 2019-07-19 18:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'14" / 04'07" / 04'40" / 04'36" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'56") | 612 / 1612 |
| 3 | | 03'29" | 408 / 2020 |
| 4 | | 06'23" (+02'54") | 202 / 2223 |
| 5 | | 03'29" | 408 / 2632 |
| 6 | | 06'32" (+03'03") | 210 / 2842 |
| 7 | | 03'30" (+00'01") | 408 / 3251 |
| 8 | | 06'48" (+03'19") | 208 / 3459 |
| 9 | | 03'37" (+00'08") | 407 / 3867 |
| 10 | | 06'27" (+02'58") | 1000 / 4867 |
| 11 | | 06'54" (+03'25") | 25 / 4893 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.67 km 
adidas adizero boston7 累積 :
2252.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'07" | 00:08'21" |
| 3 | 04'40" | 00:13'01" |
| 4 | 04'36" | 00:17'37" |
| 4.9 | 06'30" | 00:23'26" |
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