鱷魚公主 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

鱷魚公主新北市
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3.1 km | 00:17:39 | 10.6 km/h

日期: 2019-07-19 15:39 - 平均心率: 103 - 卡路里: 83 Cal - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

11.61 (-3.02)

1000 / 1000

2

04'07"

(09'18")

14.63

1002 / 2003

3

06'47"

(16'05")

8.87 (-5.77)

1001 / 3005

4

01'34"

(17'39")

3.93 (-10.71)

102 / 3108

新北市

鱷魚公主

·

新北市

鱷魚公主

·

看夕陽

10/11 歡迎各位報名真武山超馬與公主同樂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 20.58 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

重力加速度, 無在天和其他 91 人說推

·

觀看另 29 則留言

Kelly🌸🌼 好棒夕陽

2019-07-20 20:14 ·

吳俊彥超馬魂衫很熱血

2019-07-21 15:24 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	-5.2 %
2	14.9	7.6 %
3	8.9	-4.9 %
3.1	3.7	2.0 %

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