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    Peter Wang 台中
    ID 358538
    31 位追隨者
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    Peter Wang 
    5.3 km | 00:36:43 | 06:56/km
    日期: 2019-07-19 05:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 188
    Pace: 07'42" / 07'36" / 06'28" / 05'48" / 05'03" / 14'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'42"  (07'42")
    		07'42" (+02'39")1000 / 1000
    2
    07'35"  (15'17")
    		07'35" (+02'32")1000 / 2000
    3
    06'28"  (21'45")
    		06'28" (+01'25")1000 / 3000
    4
    05'47"  (27'33")
    		05'47" (+00'44")1000 / 4000
    5
    05'03"  (32'36")
    		05'03"1000 / 5000
    6
    04'06"  (36'43")
    		14'25" (+09'22")284 / 5284
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 212.48 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Ding Ding 閉上眼睛 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'42"00:07'42"
    207'36"00:15'18"
    306'28"00:21'46"
    405'48"00:27'34"
    505'03"00:32'37"
    5.314'27"00:36'44"

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