克羅西斯 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:36:12

日期: 2019-07-17 21:17 - 平均心率: 79 - 卡路里: 772 Cal

Leg Extension 機械 22
70lb 12@2
85lb 10@2
100lb 10@2
115lb 10@4
130lb 8@4
145lb 7@4
160lb 5@4

Linear hack press 機械 18
53kg 10@3
40kg+53kg 8@4
70kg+53kg 6@4
100kg+53kg 5@4
120kg+53kg 4@3

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:36'56"

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