jyh yeu 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

jyh yeu 新北市
ID 29701

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0.5 km | 00:06:32 | 12:19/km

日期: 2019-07-17 05:46 - 平均心率: 79 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 363.06 km

New Balance 890 v7 累積 : 580.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

刁康平, feng-逢彰-畢加和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'19"	00:06'31"

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