12.0 km | 01:06:25 | 05:31/km日期: 2019-07-16 05:01 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'45" / 05'23" / 05'05" / 04'57" / 06'36" / 07'47" / 06'26" / 04'35" / 04'53" / 04'52" / 04'40" / 05'17" / 25'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 174.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'23" | 00:11'08" |
| 3 | 05'05" | 00:16'13" |
| 4 | 04'57" | 00:21'10" |
| 5 | 06'36" | 00:27'46" |
| 6 | 07'47" | 00:35'33" |
| 7 | 06'26" | 00:41'59" |
| 8 | 04'35" | 00:46'34" |
| 9 | 04'53" | 00:51'27" |
| 10 | 04'52" | 00:56'19" |
| 11 | 04'40" | 01:00'59" |
| 12 | 05'17" | 01:06'16" |
| 12.0 | 24'59" | 01:06'25" |
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