Morris Chang 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Morris Chang 台北市
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45.8 km | 07:39:07 | 10:01/km | 第15馬

2019 情人谷超馬『有情人終成眷屬』

官方成績
日期	2019-07-14
成績	07:39:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'53")

00:32'53"

01:22'06"

10 km

(01:22'06")

00:49'13" (+16'20")

15 km

(02:13'20")

00:51'14" (+18'21")

01:38'30" (+16'24")

20 km

(03:00'36")

00:47'16" (+14'23")

25 km

(03:48'23")

00:47'47" (+14'54")

01:49'27" (+27'21")

30 km

(04:50'03")

01:01'40" (+28'47")

35 km

(05:46'56")

00:56'53" (+24'00")

01:57'57" (+35'51")

40 km

(06:48'00")

01:01'04" (+28'11")

45 km

(07:38'09")

00:50'09" (+17'16")

00:00'00"

Finish

(07:39:07)

日期: 2019-07-14 05:03 - 總爬升: 842 m - 卡路里: 2747 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'32" (+00'22")

1001 / 1001

2

06'24"

(12'57")

06'23" (+00'13")

1000 / 2001

3

06'11"

(19'08")

06'10"

1001 / 3002

4

06'32"

(25'40")

06'31" (+00'21")

1000 / 4003

5

07'13"

(32'53")

07'10" (+01'00")

1005 / 5009

展開計圈分析

6

08'28"

(41'21")

08'31" (+02'21")

992 / 6001

7

08'22"

(49'43")

08'19" (+02'09")

1004 / 7006

8

09'31"

(59'14")

09'23" (+03'13")

1013 / 8019

9

11'26"

(01:10'40")

11'25" (+05'15")

1000 / 9020

10

11'37"

(01:22'17")

11'34" (+05'24")

1002 / 10023

11

10'01"

(01:32'18")

10'04" (+03'54")

994 / 11017

12

09'02"

(01:41'20")

08'58" (+02'48")

1007 / 12025

13

11'01"

(01:52'21")

10'59" (+04'49")

1001 / 13026

14

12'51"

(02:05'12")

12'49" (+06'39")

1002 / 14029

15

08'25"

(02:13'37")

08'23" (+02'13")

1002 / 15031

16

11'24"

(02:25'01")

11'25" (+05'15")

998 / 16030

17

09'04"

(02:34'05")

09'03" (+02'53")

1000 / 17030

18

10'48"

(02:44'53")

10'39" (+04'29")

1013 / 18044

19

07'05"

(02:51'58")

07'05" (+00'55")

998 / 19043

20

09'09"

(03:01'07")

09'07" (+02'57")

1003 / 20046

21

11'18"

(03:12'25")

11'19" (+05'09")

997 / 21044

22

08'29"

(03:20'54")

08'27" (+02'17")

1002 / 22047

23

08'28"

(03:29'22")

08'27" (+02'17")

1000 / 23047

24

07'49"

(03:37'11")

07'43" (+01'33")

1012 / 24059

25

12'02"

(03:49'13")

11'58" (+05'48")

1004 / 25063

26

14'34"

(04:03'47")

14'38" (+08'28")

994 / 26058

27

07'49"

(04:11'36")

07'50" (+01'40")

996 / 27054

28

13'10"

(04:24'46")

12'57" (+06'47")

1015 / 28070

29

13'07"

(04:37'53")

13'02" (+06'52")

1006 / 29076

30

12'37"

(04:50'30")

12'39" (+06'29")

996 / 30073

31

11'57"

(05:02'27")

12'00" (+05'50")

995 / 31068

32

10'37"

(05:13'04")

10'29" (+04'19")

1012 / 32080

33

11'05"

(05:24'09")

11'10" (+05'00")

991 / 33072

34

11'19"

(05:35'28")

11'19" (+05'09")

999 / 34071

35

12'13"

(05:47'41")

12'05" (+05'55")

1010 / 35082

36

11'41"

(05:59'22")

11'35" (+05'25")

1007 / 36089

37

11'48"

(06:11'10")

11'54" (+05'44")

991 / 37081

38

14'52"

(06:26'02")

14'49" (+08'39")

1003 / 38084

39

10'55"

(06:36'57")

10'55" (+04'45")

999 / 39084

40

12'56"

(06:49'53")

12'47" (+06'37")

1010 / 40095

41

12'19"

(07:02'12")

12'21" (+06'11")

996 / 41091

42

09'58"

(07:12'10")

09'57" (+03'47")

1001 / 42092

43

10'59"

(07:23'09")

10'51" (+04'41")

1011 / 43104

44

09'23"

(07:32'32")

09'21" (+03'11")

1003 / 44107

45

05'37"

(07:38'09")

14'11" (+08'01")

395 / 44503

賽後評分: 無
給 4 星

7月累積里程 : 79.00 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'24"	00:12'57"
3	06'11"	00:19'08"
4	06'32"	00:25'40"
5	07'13"	00:32'53"
6	08'28"	00:41'21"
7	08'22"	00:49'43"
8	09'21"	00:59'04"
9	11'27"	01:10'31"
10	11'35"	01:22'06"
11	10'05"	01:32'11"
12	09'01"	01:41'12"
13	11'00"	01:52'12"
14	10'27"	02:02'39"
15	10'41"	02:13'20"
16	11'31"	02:24'51"
17	08'53"	02:33'44"
18	10'57"	02:44'41"
19	06'58"	02:51'39"
20	08'57"	03:00'36"
21	10'31"	03:11'07"
22	09'16"	03:20'23"
23	08'14"	03:28'37"
24	08'10"	03:36'47"
25	11'36"	03:48'23"
26	15'03"	04:03'26"
27	07'48"	04:11'14"
28	12'45"	04:23'59"
29	13'09"	04:37'08"
30	12'55"	04:50'03"
31	11'40"	05:01'43"
32	10'30"	05:12'13"
33	11'17"	05:23'30"
34	11'22"	05:34'52"
35	12'04"	05:46'56"
36	11'01"	05:57'57"
37	12'20"	06:10'17"
38	14'49"	06:25'06"
39	11'03"	06:36'09"
40	11'51"	06:48'00"
41	13'00"	07:01'00"
42	10'26"	07:11'26"
43	10'37"	07:22'03"
44	09'23"	07:31'26"
44.5	13'20"	07:38'09"

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