14.0 km | 01:13:31 | 05:14/km日期: 2019-07-14 07:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'53" / 06'47" / 05'35" / 05'16" / 04'52" / 05'14" / 05'20" / 05'39" / 05'46" / 06'08" / 04'27" / 04'17" / 04'55" / 04'35" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'16" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'55" (+00'39") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'06" | 10 / 14010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
361.47 km 
Nike rival fly箱根白色 累積 :
437.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'47" | 00:12'40" |
| 3 | 05'35" | 00:18'15" |
| 4 | 05'16" | 00:23'31" |
| 5 | 04'52" | 00:28'23" |
| 6 | 05'14" | 00:33'37" |
| 7 | 05'20" | 00:38'57" |
| 8 | 05'39" | 00:44'36" |
| 9 | 05'46" | 00:50'22" |
| 10 | 06'08" | 00:56'30" |
| 11 | 04'27" | 01:00'57" |
| 12 | 04'17" | 01:05'14" |
| 13 | 04'55" | 01:10'09" |
| 14 | 04'35" | 01:14'44" |
| 14.0 | 04'32" | 01:14'47" |
展開計圈分析
留言 
