Ivy Chen 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Chen 桃園
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1.1 km | 00:09:32 | 08:17/km

日期: 2019-07-14 05:25 - 平均心率: 123 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'18" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'25"

1000 / 1000

2

01'06"

(09'32")

07'29"

148 / 1148

桃園

Ivy Chen

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Ivy Chen

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 333.62 km

TCX 上傳 | 5 years ago

馬松華, 徐世宗和其他 50 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
1.1	07'31"	00:12'25"

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