張耘銓 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

張耘銓台中
ID 238515

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5.1 km | 00:38:23 | 07:28/km

日期: 2019-07-10 15:14 - 地點: 北屯國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 07'41" / 07'22" / 07'39" / 07'08" / 07'09" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+00'53")

1000 / 1000

2

07'22"

(15'03")

07'22" (+00'34")

1000 / 2000

3

07'39"

(22'42")

07'38" (+00'50")

1000 / 3000

4

07'08"

(29'50")

07'08" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'48"

(36'39")

06'48"

1000 / 5000

6

01'44"

(38'23")

12'23" (+05'35")

140 / 5140

慢慢跑試看看

7月累積里程 : 93.69 km

ㄚ拖藍色累積 : 714.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭隆為, Kelly🌸🌼 和其他 6 人說推

·

Maggie Huang 耘銓：下午好，運動開心！
祝週三夜用餐好心情！

2019-07-10 17:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'22"	00:15'03"
3	07'39"	00:22'42"
4	07'08"	00:29'50"
5	07'09"	00:36'59"
5.1	07'20"	00:38'01"

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