10.1 km | 01:13:02 | 07:12/km日期: 2019-07-07 06:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'22" / 05'45" / 08'01" / 08'56" / 04'53" / 13'54" / 06'59" / 04'29" / 05'55" / 05'06" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+03'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+03'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" (+04'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'53" (+09'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+02'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'37") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 05'23" (+00'55") | 130 / 10131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
158.66 km 
adidas adios 3m 累積 :
832.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 05'45" | 00:14'07" |
| 3 | 08'01" | 00:22'08" |
| 4 | 08'56" | 00:31'04" |
| 5 | 04'53" | 00:35'57" |
| 6 | 13'54" | 00:49'51" |
| 7 | 06'59" | 00:56'50" |
| 8 | 04'29" | 01:01'19" |
| 9 | 05'55" | 01:07'14" |
| 10 | 05'06" | 01:12'20" |
| 10.1 | 05'18" | 01:13'02" |
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