Egglet Liu 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Egglet Liu 台北市
ID 109216

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25.0 km | 03:18:06 | 07:55/km | 第3半馬

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	03:18:06
總名次	96 / 533
分組名次	36 / 214
平均速度	07:55/km

官方證書

Egglet Liu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'51")

00:32'51"

01:06'31"

10 km

(01:06'31")

00:33'40" (+00'49")

15 km

(01:44'21")

00:37'50" (+04'59")

01:19'19" (+12'48")

20 km

(02:25'50")

00:41'29" (+08'38")

25 km

(03:07'21")

00:41'31" (+08'40")

00:00'00"

Finish

(03:18:06)

日期: 2014-06-21 17:34 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

原本以為下完雨會比較涼
結果是悶住了,反而汗流不太出來

賽前宣言: 希望天氣不要太熱啊

賽後評分: 補給很棒! 志工也很熱心
給 4 星

6月累積里程 : 100.21 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 390.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 吳超鵬和其他 12 人說推

·

Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2014-06-22 01:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'19"	00:12'10"
3	06'41"	00:18'51"
4	07'30"	00:26'21"
5	06'30"	00:32'51"
6	06'30"	00:39'21"
7	06'40"	00:46'01"
8	06'59"	00:53'00"
9	06'41"	00:59'41"
10	06'50"	01:06'31"
11	07'39"	01:14'10"
12	07'21"	01:21'31"
13	07'40"	01:29'11"
14	07'30"	01:36'41"
15	07'40"	01:44'21"
16	09'19"	01:53'40"
17	07'41"	02:01'21"
18	07'50"	02:09'11"
19	08'30"	02:17'41"
20	08'09"	02:25'50"
21	07'21"	02:33'11"
22	08'50"	02:42'01"
23	08'50"	02:50'51"
24	08'49"	02:59'40"
25	07'41"	03:07'21"
26	07'20"	03:14'41"
26.0	14'22"	03:15'20"

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