Akira 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Akira 新北市
ID 136556

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25.0 km | 02:41:36 | 06:27/km | 第4半馬

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	02:41:36
總名次	116 / 1593
分組名次	51 / 698
平均速度	06:27/km

官方證書

Akira

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40" (+00'40")

00:56'40"

10 km

(00:56'40")

00:28'00"

15 km

(01:25'32")

00:28'52" (+00'52")

01:00'24" (+03'44")

20 km

(01:57'04")

00:31'32" (+03'32")

25 km

(02:33'24")

00:36'20" (+08'20")

00:00'00"

Finish

(02:41:36)

日期: 2014-06-21 17:31 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'46" (+00'16")

1006 / 1006

2

05'49"

(11'38")

05'50" (+00'20")

997 / 2003

3

05'39"

(17'17")

05'36" (+00'06")

1006 / 3009

4

05'40"

(22'57")

05'38" (+00'08")

1002 / 4012

5

05'48"

(28'45")

05'52" (+00'22")

987 / 4999

展開計圈分析

夜跑還可以中暑，撞牆期初體驗，明明就26.2km

賽前宣言: 希望別太熱太擠

賽後評分: 補給點夠多，西瓜很給力，志工團隊超熱情，就是賽道擠了點(反正是給別人刷的機會比較多，沒差!)
給 4 星

6月累積里程 : 142.83 km

ASICS GT2000 累積 : 1314.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Andy Lin彬哥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	05'36"	00:17'08"
4	05'40"	00:22'48"
5	05'52"	00:28'40"
6	05'44"	00:34'24"
7	05'32"	00:39'56"
8	05'44"	00:45'40"
9	05'28"	00:51'08"
10	05'32"	00:56'40"
11	05'52"	01:02'32"
12	05'48"	01:08'20"
13	05'52"	01:14'12"
14	05'40"	01:19'52"
15	05'40"	01:25'32"
16	06'32"	01:32'04"
17	06'12"	01:38'16"
18	06'08"	01:44'24"
19	06'28"	01:50'52"
20	06'12"	01:57'04"
21	07'00"	02:04'04"
22	07'12"	02:11'16"
23	07'40"	02:18'56"
24	07'36"	02:26'32"
25	06'52"	02:33'24"
26	06'44"	02:40'08"
26.2	08'14"	02:41'44"

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