yitalee 2014/06/21 訓練日誌

yitalee 新北市
ID 52801

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yitalee

全馬 | 04:33:21 | 06:28/km | 第3馬

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	04:33:21
總名次	164 / 1442
分組名次	43 / 440
平均速度	06:28/km

官方證書

yitalee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16"

00:54'44"

10 km

(00:54'44")

00:27'28" (+00'12")

15 km

(01:23'12")

00:28'28" (+01'12")

00:58'40" (+03'56")

20 km

(01:53'24")

00:30'12" (+02'56")

25 km

(02:23'52")

00:30'28" (+03'12")

01:03'52" (+09'08")

30 km

(02:57'16")

00:33'24" (+06'08")

35 km

(03:34'56")

00:37'40" (+10'24")

01:13'28" (+18'44")

40 km

(04:10'44")

00:35'48" (+08'32")

Finish

(04:33:21)

日期: 2014-06-21 15:59 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰又雨 - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

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起跑時的滂沱大雨~所有選手只能低著頭起跑XD

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第3馬，起跑前10分鐘開始下起大雨~好爽啊XD
這場的補給真的非常之優~第一個水站就有香蕉、豆干、巧克力~只是剛起跑而已吃不了這麼多啊~每2~3K就一個水站且每一站都有美眉service~呵
完賽獎牌超有質感~讚~

賽前宣言: 預計第3馬，來場星光馬吧^^

6月累積里程 : 154.37 km

Saucony kinvara 4 累積 : 645.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小鼎, 楊振田和其他 14 人說推

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福來德 97馬？？要跑很久內！加油！

2014-06-25 22:50 ·

yitalee 呵~感謝~有夢最美~^^

2014-06-26 11:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	05'36"	00:16'08"
4	05'28"	00:21'36"
5	05'40"	00:27'16"
6	05'20"	00:32'36"
7	05'44"	00:38'20"
8	05'36"	00:43'56"
9	05'16"	00:49'12"
10	05'32"	00:54'44"
11	05'44"	01:00'28"
12	05'24"	01:05'52"
13	05'52"	01:11'44"
14	05'36"	01:17'20"
15	05'52"	01:23'12"
16	05'36"	01:28'48"
17	06'28"	01:35'16"
18	05'48"	01:41'04"
19	05'48"	01:46'52"
20	06'32"	01:53'24"
21	05'52"	01:59'16"
22	05'56"	02:05'12"
23	06'00"	02:11'12"
24	06'32"	02:17'44"
25	06'08"	02:23'52"
26	07'00"	02:30'52"
27	06'16"	02:37'08"
28	07'12"	02:44'20"
29	06'28"	02:50'48"
30	06'28"	02:57'16"
31	06'48"	03:04'04"
32	09'32"	03:13'36"
33	06'48"	03:20'24"
34	06'28"	03:26'52"
35	08'04"	03:34'56"
36	06'52"	03:41'48"
37	07'40"	03:49'28"
38	06'40"	03:56'08"
39	07'32"	04:03'40"
40	07'04"	04:10'44"
41	06'52"	04:17'36"
42	06'32"	04:24'08"
42.1	04'53"	04:24'44"