4.0 km | 00:47:58 | 11:55/km日期: 2019-07-06 06:06 - 地點: 宜蘭傳藝中心&老爺行旅 - 平均心率: 144 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 5870 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'15" / 12'53" / 10'33" / 15'25" / 45'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'19" | 1000 / 1000 | 143 / 83 |
| 2 | | 13'33" (+05'14") | 1000 / 2000 | 120 / 61 |
| 3 | | 10'21" (+02'02") | 1000 / 3000 | 125 / 76 |
| 4 | | 15'33" (+07'14") | 1000 / 4001 | 111 / 57 |
| 5 | | 09'29" (+01'10") | 15 / 4017 | 120 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
19.32 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
556.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 12'53" | 00:21'08" |
| 3 | 10'33" | 00:31'41" |
| 4 | 15'25" | 00:47'06" |
| 4.0 | 50'05" | 00:47'58" |
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