Adolph Dong 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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5.2 km | 00:23:41 | 04:33/km

日期: 2014-06-21 20:01 - 地點: 城林橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 04'11" / 04'38" / 04'43" / 04'47" / 04'42" / 03'24" /

新北市

Adolph Dong

·

天氣太悶熱，提不起勁來跑
成績比上次退步將近20秒...
不知道是天氣還是早上的比賽害的

6月累積里程 : 206.43 km

Mizuno Prima Etude 累積 : 171.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rrhorse, 范東東（新莊慢跑）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'38"	00:08'49"
3	04'43"	00:13'32"
4	04'47"	00:18'19"
5	04'42"	00:23'01"
5.2	03'23"	00:23'41"

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