李小安 2014/06/21 訓練日誌

李小安高雄
ID 32208

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李小安

101.0 km | 04:47:34 | 21.1 km/h

2014嘸影騎跡-北回歸線100K挑戰賽

官方成績
日期	2014-06-21
成績	04:47:34
總名次	417 / 1133
分組名次	15 / 91
平均速度

官方證書

李小安

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'39")

00:17'39" (+06'25")

00:28'57" (+04'51")

10 km

(00:28'57")

00:11'18" (+00'04")

15 km

(00:40'25")

00:11'28" (+00'14")

00:24'06"

20 km

(00:53'03")

00:12'38" (+01'24")

25 km

(01:07'59")

00:14'56" (+03'42")

00:26'10" (+02'04")

30 km

(01:19'13")

00:11'14"

35 km

(01:38'55")

00:19'42" (+08'28")

00:34'01" (+09'55")

40 km

(01:53'14")

00:14'19" (+03'05")

45 km

(02:06'20")

00:13'06" (+01'52")

00:29'12" (+05'06")

50 km

(02:22'26")

00:16'06" (+04'52")

55 km

(02:41'53")

00:19'27" (+08'13")

00:31'05" (+06'59")

60 km

(02:53'31")

00:11'38" (+00'24")

65 km

(03:05'52")

00:12'21" (+01'07")

00:33'23" (+09'17")

70 km

(03:26'54")

00:21'02" (+09'48")

75 km

(03:39'48")

00:12'54" (+01'40")

00:27'33" (+03'27")

80 km

(03:54'27")

00:14'39" (+03'25")

85 km

(04:06'24")

00:11'57" (+00'43")

00:32'56" (+08'50")

90 km

(04:27'23")

00:20'59" (+09'45")

95 km

(04:42'34")

00:15'11" (+03'57")

00:00'00"

Finish

(04:47:34)

日期: 2014-06-21 07:00 - 卡路里: 2555 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

高雄

李小安

留言

巧遇 Jienchang 和他同事與我們坐同一台包車,一路上很開心,大家也都順利完賽......除了大太陽,大逆風,下大雨,一切都很好><

賽前宣言: 騎快速道路..熱

賽後評分: 除了天氣...一切都挺好
給 5 星

6月累積里程 : 353.53 km

BUFALO BR201

TCX 上傳 | 10 years ago

牛奶, 葉靜芬和其他 50 人說推

留言

觀看另 20 則留言

大賓好厲害已經看不到車尾燈了

2014-06-23 15:29 ·

1 個人推

李小安濱阿!沒錯...至少爬坡會有下坡滑行的時候,而逆風就真的有點辛苦了><

Peter,騎百k跟報都蘭馬有關係唷><,而且不是大家都要退了嗎?XD

大賓,這次成績沒有到我要的水準,還要再加強><

2014-06-23 16:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.7	0.0 %
2	26.5	2.0 %
3	29.5	0.0 %
4	27.5	0.0 %
5	27.1	2.7 %
6	27.3	0.0 %
7	27.7	-0.2 %
8	26.1	2.0 %
9	27.5	-0.2 %
10	24.5	2.4 %
11	24.3	2.0 %
12	25.4	0.0 %
13	28.3	0.0 %
14	26.7	2.0 %
15	26.5	-0.9 %
16	21.2	1.8 %
17	25.4	2.0 %
18	22.4	2.5 %
19	25.4	0.0 %
20	25.2	-0.5 %
21	21.7	2.3 %
22	24.7	-0.4 %
23	13.9	1.6 %
24	21.2	1.8 %
25	23.2	-0.3 %
26	26.9	0.0 %
27	22.9	1.7 %
28	26.9	-0.8 %
29	26.1	-0.2 %
30	32.4	-0.9 %
31	27.1	1.0 %
32	25.7	-0.5 %
33	25.2	2.0 %
34	5.8	-1.3 %
35	24.0	-0.2 %
36	22.0	2.0 %
37	21.3	-0.9 %
38	21.2	-0.2 %
39	19.6	2.7 %
40	20.9	0.0 %
41	22.5	1.0 %
42	22.0	-0.9 %
43	26.5	2.0 %
44	17.9	2.0 %
45	28.8	0.0 %
46	32.1	3.0 %
47	11.4	0.0 %
48	16.8	1.7 %
49	23.7	-0.4 %
50	20.8	-0.2 %
51	6.0	-0.1 %
52	23.7	2.0 %
53	25.9	2.0 %
54	25.9	2.0 %
55	26.1	-0.4 %
56	25.5	-1.0 %
57	29.3	-0.6 %
58	27.9	-0.2 %
59	27.9	-0.6 %
60	20.5	-1.0 %
61	31.3	0.0 %
62	30.5	0.0 %
63	19.9	2.0 %
64	19.0	0.0 %
65	26.1	0.0 %
66	25.7	-0.2 %
67	25.4	-0.2 %
68	25.5	0.0 %
69	20.2	2.0 %
70	5.4	1.5 %
71	23.2	1.0 %
72	25.2	-0.2 %
73	24.5	2.0 %
74	23.5	0.0 %
75	20.5	2.0 %
76	18.8	-0.2 %
77	19.5	0.0 %
78	23.7	0.0 %
79	19.6	3.0 %
80	21.7	-0.2 %
81	24.0	0.0 %
82	22.5	-0.4 %
83	29.3	-0.2 %
84	28.8	-0.7 %
85	22.6	2.0 %
86	21.7	0.0 %
87	6.5	-0.4 %
88	19.0	0.0 %
89	20.0	1.0 %
90	21.6	-1.2 %
91	21.7	2.0 %
92	18.6	-0.2 %
93	18.8	2.0 %
94	19.3	-0.2 %
95	20.9	-1.2 %
96	19.8	0.0 %
97	19.1	-0.6 %
98	17.6	-0.2 %
98.8	7.1	0.0 %