吳念祖 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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8.5 km | 00:49:28 | 05:48/km

日期: 2019-06-30 17:15 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'52" / 05'46" / 05'51" / 05'57" / 05'59" / 05'54" / 05'53" / 05'32" / 05'14" /

日常練習

6月累積里程 : 151.14 km

Mizuno Wave Sayonara 3 累積 : 912.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

李木祥, 陳節亮和其他 29 人說推

·

陳榮興晚安跑步愉快😀😀

2019-06-30 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'46"	00:11'38"
3	05'51"	00:17'29"
4	05'57"	00:23'26"
5	05'59"	00:29'25"
6	05'54"	00:35'19"
7	05'53"	00:41'12"
8	05'32"	00:46'44"
8.5	05'14"	00:49'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"