Ya Sek 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ya Sek 新竹
ID 348654

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8.0 km | 00:51:34 | 06:26/km

POWER IN RUN 臺中浪漫情人橋星光夜跑

官方成績
日期	2019-06-29
成績	00:51:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

日期: 2019-06-29 17:41 - 平均心率: 176 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'02")

06'26" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'36"

(19'38")

06'36" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'03"

(25'41")

06'03"

1000 / 4000

5

06'41"

(32'22")

06'41" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Ya Sek

·

天氣很悶熱，還要等紅燈...

賽後評分: 剛開始很擠
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 133.39 km

New Balance M2090CF 累積 : 802.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉志銘, 杜銘欽和其他 8 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2019-06-30 12:02 ·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'26"	00:13'02"
3	06'36"	00:19'38"
4	06'03"	00:25'41"
5	06'41"	00:32'22"
6	06'32"	00:38'54"
7	06'30"	00:45'24"
8.0	06'32"	00:51'45"

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