PONY LO 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

PONY LO 新竹
ID 67514

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7.6 km | 00:35:08 | 04:38/km

日期: 2014-06-19 17:32 - 地點: 新湖口 - 天氣: 無風悶熱 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 04'50" / 04'49" / 04'39" / 04'34" / 04'37" / 04'14" / 04'39" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'33")

996 / 996

2

04'51"

(09'39")

04'48" (+00'33")

1008 / 2005

3

04'39"

(14'18")

04'37" (+00'22")

1005 / 3010

4

04'37"

(18'55")

04'34" (+00'19")

1007 / 4018

5

04'41"

(23'36")

04'36" (+00'21")

1015 / 5033

展開計圈分析

白天風蠻大的
怎麼傍晚就消失不見了...

6月累積里程 : 100.28 km

nike 616306-507 累積 : 755.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, Andy Tsang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'49"	00:09'39"
3	04'39"	00:14'18"
4	04'34"	00:18'52"
5	04'37"	00:23'29"
6	04'14"	00:27'43"
7	04'39"	00:32'22"
7.6	04'58"	00:35'08"

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